Guia de Alimentação
Siga estas orientações para potencializar a eficácia do Protocolo Desparasitação e recuperar sua energia plena.
🚫 Alimentos a Evitar (Não obrigatório)
1. Açúcares e doces
- • Açúcar branco, mascavo, mel, melaço, xarope de milho, glucose, etc.
- • Balas, chocolates, bolos, sobremesas em geral.
Por quê?
Parasitas e fungos (como a Candida) se alimentam de açúcar, dificultando a eliminação.
2. Carboidratos refinados
- • Pão branco, arroz branco, bolachas, massas, farinha de trigo refinada.
Por quê?
Se transformam rapidamente em glicose no sangue, alimentando os parasitas.
3. Leite e derivados
- • Leite de vaca, queijos, iogurtes industrializados, requeijão, creme de leite.
Por quê?
Produzem muco no intestino, dificultando a eliminação de ovos e parasitas. Também aumentam a inflamação.
4. Alimentos ultraprocessados
- • Embutidos (salsicha, presunto, mortadela), enlatados, fast food, temperos prontos, salgadinhos.
Por quê?
Sobrecarregam o fígado e o intestino, enfraquecendo o sistema imune e favorecendo a proliferação parasitária.
5. Álcool e bebidas adoçadas
- • Cerveja, vinho, destilados, refrigerantes, sucos industrializados.
Por quê?
Enfraquecem o fígado, alteram a microbiota intestinal e afetam a eficácia dos antiparasitários.
6. Frutas muito doces
- • Banana, manga, uva, caqui, melancia, frutas secas.
Por quê?
Mesmo sendo naturais, têm alto teor de frutose, que pode alimentar os parasitas se consumidas em excesso.
7. Grãos com glúten
- • Trigo, cevada, centeio, aveia contaminada.
Por quê?
Podem inflamar o intestino e atrapalhar a regeneração da mucosa intestinal durante a desintoxicação.
8. Café em excesso
- • Evite mais que 1 xícara por dia.
Por quê?
Pode irritar o intestino, aumentar a ansiedade e atrapalhar o sono (importante para a recuperação).
✅ Alimentos Permitidos (Dieta Low Carb)
Vegetais com baixo amido
comer à vontade
• Brócolis, couve-flor, couve-manteiga, abobrinha, berinjela, chuchu, espinafre, rúcula, agrião, alface, acelga, pimentão, pepino, rabanete, aspargos, cogumelos (champignon, portobello, shiitake).
Ricos em fibras, antioxidantes e ideais para desintoxicação.
Proteínas de alta qualidade
• Ovos caipiras ou orgânicos, carnes magras e gordas (boi, cordeiro, porco, frango sem empanado), peixes (sardinha, salmão, tilápia, atum), frutos do mar (camarão, lula, mexilhão).
Essenciais para saciedade, massa magra e regeneração intestinal.
Gorduras boas
Essenciais no Low Carb
• Abacate e azeite de oliva extravirgem, coco (óleo, leite, manteiga, farinha), manteiga ghee ou manteiga tradicional (preferência sem sal), oleaginosas (castanha-do-pará, nozes, amêndoas, macadâmia – com moderação).
Fornecem energia limpa e ajudam no controle do apetite.
Temperos e Condimentos
Alho, cebola, cúrcuma, gengibre, alecrim, orégano, pimenta, limão, vinagre de maçã, sal rosa ou marinho.
Tem ação anti-inflamatória e antiparasitária natural.
Frutas Baixo Açúcar
Frutas vermelhas (morango, mirtilo, framboesa), maracujá, coco, limão, abacate.
Baixo índice glicêmico, ideais em pequenas porções (com moderação).
🧃 Bebidas Permitidas
Água (com limão, com hortelã, com vinagre de maçã), chá verde, branco, camomila, hortelã, gengibre, dente-de-leão, café (sem açúcar, com moderação), caldos de ossos (ricos em colágeno e minerais).
Opcional e com moderação (avaliar caso a caso)
Queijos duros (parmesão, grana padano, provolone), creme de leite fresco, nata, chocolates 85% cacau ou mais (pequenos pedaços), adoçantes naturais (xilitol, eritritol, stevia).
Garanta sua Saúde Plena
Com a alimentação correta e o Protocolo Natural, seu corpo voltará a funcionar em 100%.
GARANTIR MEU PROTOCOLO